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Was kann ich abends naschen wenn ich abnehmen will?

Was kann ich abends naschen wenn ich abnehmen will?

Bei diesen 5 Snacks kannst du auf dem Sofa (oder im Bett) guten Gewissens zuschlagen:

  1. Nüsse und Nussmus als gesunder Abendsnack.
  2. Einen Becher Hüttenkäse vor dem Fernseher löffeln.
  3. Hartgekochtes Ei – der perfekte Sofa-Snack.
  4. Kalorienarm snacken mit Magerquark oder Naturjoghurt.
  5. Salziges Popcorn knabbern.

Was darf ich naschen wenn ich abnehmen will?

Naschen erlaubt Die 5 gesündesten Naschereien

  • Thinckstock. Erdbeeren mit Schlagsahne. Erdbeeren sind reich an Vitamin C und Ballaststoffen.
  • Thinckstock. Dunkle Schokolade. Bitterschokolade enthält wertvolle Polyphenole aus der Kakaobohne.
  • Thinckstock. Trockenfrüchte.
  • Fotolia. Sesamriegel.
  • Thinckstock. Fruchtsorbet.

Welche Schokolade hat die wenigsten Kalorien?

Eine 100-Gramm-Tafel weiße Schokolade sogar rund 540 Kalorien und eine 100-Gramm-Tafel Nuss-Schokolade 556 Kalorien. Die wenigsten Kalorien hat die Bitterschokolade mit rund 480 Kalorien pro 100-Gramm-Tafel.

Welche Süßigkeiten sind gesund?

Als gesunde Süßigkeit eignet sich vor allem Edelbitterschokolade mit einem Kakaogehalt von mindestens 70 % und dementsprechend geringerem Zuckeranteil. Außerdem ist erwiesen, dass Schokolade den Blutdruck senkt und bei Stress beruhigend wirkt. Also, gönn’ dir ab und an gesunde Süßigkeiten mit Schokolade!

Was kann man Naschen ohne Kalorien?

In Maßen können Sie folgende Snacks mit nur wenigen Kalorien genießen:

  • Mäusespeck, 20 Gramm = 67 kcal.
  • Schokokuss, 20 Gramm = 71 kcal.
  • Gummibärchen, 15 Gramm = 52 kcal.
  • Lakritz, 20 Gramm = 76 kcal.
  • Popcorn, 40 Gramm = 109 kcal.
  • Lutscher/Lolli, 20 Gramm = 50 kcal.
  • Bonbon, 5 Gramm = 20 kcal.
  • Russisch Brot, 20 Gramm = 78 kcal.

Was kann man ohne schlechtes Gewissen abends essen?

Zur Entspannung am Abend gehört für viele auch etwas zum Knabbern….Nascherei mit gutem Gewissen Nach Feierabend: 15 gesunde Snacks für abends

  • Popcorn.
  • Edamame.
  • Geröstete Kichererbsen.
  • Bruschetta.
  • Trockenobst.
  • Erdbeeren.
  • Gefrorene Früchte.
  • Gewürzgurken.

Welche Süßigkeiten wenn man abnehmen will?

Naschen trotz Diät: Diese 3 Süßigkeiten sind erlaubt

  1. Popcorn. Der Puffmais schmeckt lecker und ist auch in der heimischen Küche schnell zubereitet.
  2. Marshmallows.
  3. Zartbitterschokolade.

Kann man mit Süßigkeiten abnehmen?

Naschen trotz Diät ist erlaubt! Stimmt. Es ist besser, dem Bedürfnis nach etwas Süßem gezielt nachzugeben, als wenn der Appetit auf Süßigkeiten in eine ungebremste Nasch-Attacke mündet.

Welche Schokolade zum Abnehmen?

Dabei gilt: je dunkler die Schokolade, umso effektiver das Abnehmen. Denn dunklere Schokolade enthält besonders viel Kakao.

Welche Schokoriegel haben am wenigsten Kalorien?

So sehr Yogurette und Kinder Riegel mit hohen Kalorienzahlen überraschen, so sehr erstaunt, dass der Mars-Riegel im Ranking die wenigsten Kalorien hat: Bei 58 Gramm hat ein Mars 262 Kalorien. In 100 Gramm gerechnet, hat der Schokoladen-Karamell-Snack also rund 100 Kalorien weniger als der Kinder Riegel.

Welche Süßigkeiten haben die wenigsten Kalorien?

Was sind die gesündesten Snacks?

Die Gesundheitswissenschaftlerin rät zu den folgenden gesunden Büro-Snacks:

  1. Nüsse.
  2. Äpfel.
  3. Bananen.
  4. Getrocknete Ananas, Cranberries, Datteln oder Rosinen.
  5. Getrocknete Möhren, Bohnen oder Zucchini.
  6. Reiscracker und Reiswaffeln.
  7. Nur hin und wieder: Dunkle Schokolade, Vollkornkeks.